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Beweisen Blut-Signaturen, dass hochverarbeitete Lebensmittel Herzkrankheiten verursachen? Was die neue Studie tatsächlich zeigt
Eine neue 20-jährige Kohortenstudie verknüpft Blut-Metabolitmuster, die mit hoch- und minimal verarbeiteten Ernährungsweisen zusammenhängen, mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes. Die Ergebnisse stärken die biologische Plausibilität, beweisen aber keine Kausalität.
Schadet spätes Essen der Leber? Was die neue Studie zeigt – und was sie nicht beweisen kann
Eine große Analyse bringt Essen nach dem Abendessen oder vor dem Zubettgehen mit höheren Raten von MASLD und Zirrhose in Verbindung. Das ist prüfenswert, beweist aber weder eine Ursache noch einen allgemeingültigen Essensplan.
Können Probiotika das Gedächtnis schützen? Was die neue 24-Wochen-Studie tatsächlich zeigte
Eine kleine randomisierte Studie brachte eine Probiotika-Formulierung mit drei Stämmen mit einem niedrigeren pTau181-Blutwert und besseren Leistungen bei ausgewählten visuospatialen Tests in Verbindung. Das ist interessant, beweist aber weder eine Vorbeugung von Alzheimer noch eine Wirkung für alle.
Macht weniger Freizeit-Bildschirmzeit Kinder aktiver? Was eine dänische Studie zeigt
Eine randomisierte dänische Studie fand, dass Kinder sich mehr bewegten, nachdem ihre Familien die Freizeitnutzung von Bildschirmen zwei Wochen lang stark reduziert hatten. Das Ergebnis ist belastbar, aber kein Beleg für ein allgemeines Bildschirmverbot oder ein magisches Tageslimit.
Kann Kreatin ohne Training fettfreie Gewebemasse aufbauen? Was die neue Studie tatsächlich zeigt
Eine neue Studie aus Texas wird vielfach als Beleg dafür dargestellt, dass Kreatin auch ohne Training Muskeln aufbaut. Aussagekräftiger ist ein genauerer Blick auf Studiendesign, DXA-Messungen und frühere Übersichtsarbeiten.
Helfen Kollagenpräparate Haut oder Gelenken? Was die neuesten Studien zeigen – und was nicht
Kollagenpulver und Trinkpräparate werden für glattere Haut und beweglichere Gelenke beworben. Aktuelle Übersichten zeichnen ein vorsichtigeres Bild: Manche Sammelergebnisse wirken positiv, doch Studienqualität, Finanzierung und uneinheitliche Gelenkresultate begrenzen die Aussagekraft.
Kann Kaffee den Schlaf stören, selbst wenn man normal einschläft? Was EEG-Studien zeigen
Koffein kann die nächtliche Hirnaktivität verändern, auch wenn das Einschlafen problemlos gelingt. EEG-Studien machen sichtbar, was Uhr und Erinnerung an eine scheinbar normale Nacht nicht erfassen.
Setzen kalte Tauchbäder Dopamin zurück oder verbessern sie die psychische Gesundheit? Was die neue Übersichtsarbeit tatsächlich sagt
Kalte Tauchbäder werden als schneller Stimmungsreset vermarktet. Eine neue Übersichtsarbeit findet plausible biologische Mechanismen und einige kurzfristige Signale – aber keinen Beleg dafür, dass Eiswasser Depressionen, Angst oder Stress löst.
Wenn Clean-Eating-Posts nicht mehr harmlos sind: Was neue Forschung über Ernährungsregeln im Netz sagt
Eine neue Inhaltsanalyse von Wellness-Posts auf TikTok und Instagram zeigt, wie leicht Ratschläge zu gesunder Ernährung in starre Regeln, Körpervergleiche und irreführende Versprechen kippen können. Das Problem sind nicht Gemüse oder Meal Prep, sondern Gewissheit ohne Kontext.
Helfen Blaulichtbrillen wirklich gegen Augenmüdigkeit und Schlafprobleme?
Ein Evidenzcheck trennt persönlichen Komfort von stärkeren Versprechen zu Augenbelastung, Bildschirmschäden und Schlaf.
Sind Saatöle wirklich entzündungsfördernd? Was Humanstudien zeigen
Ein nüchterner Evidenzcheck trennt virale Warnungen von Humanstudien zu Linolsäure, Entzündung und Fettersatz.
Hilft probiotische Limonade dem Darm wirklich? Was die Evidenz sagen kann
Ein nüchterner Blick auf den Boom der Darmgesundheits-Limonaden: plausible Biologie, aber begrenzte Produktbeweise.
