Health Myths Checked
ملاحظات عملية ومتوازنة حول هذا الموضوع: الفوائد والقيود والسياق المفيد قبل اتخاذ القرار.
Latest publications
هل تعيد حمامات الغطس البارد ضبط الدوبامين أو تحسن الصحة النفسية؟ ماذا تقول أحدث مراجعة فعلاً
تُقدَّم حمامات الغطس البارد أحياناً كزر سريع لإعادة ضبط المزاج. لكن المراجعة الجديدة تجد آليات بيولوجية معقولة وإشارات مزاجية قصيرة الأمد، لا دليلاً يكفي لعلاج الاكتئاب أو القلق أو الضغط بالماء المثلج.
متى تتوقف منشورات الأكل النظيف عن كونها بريئة؟ ماذا تقول الأبحاث الجديدة عن قواعد الطعام على الإنترنت
تحليل جديد لمحتوى تيك توك وإنستغرام يضيف تفاصيل إلى قلق معروف: نصائح الأكل الصحي قد تنزلق إلى قواعد جامدة، ومقارنات جسدية، وادعاءات مضللة. المشكلة ليست في الخضروات، بل في اليقين المنفصل عن السياق.
هل تساعد نظارات حجب الضوء الأزرق العين والنوم حقاً؟
فحص مبسط للأدلة يميز بين الراحة الشخصية والادعاءات الأقوى عن إجهاد العين وضرر الشاشة والنوم.
هل زيوت البذور تسبب الالتهاب حقاً؟ ما الذي تقوله الدراسات البشرية
فحص هادئ يميز بين التحذيرات الفيروسية والأدلة البشرية حول حمض اللينوليك والالتهاب واستبدال الدهون.
هل تساعد مشروبات الصودا probiotic الأمعاء فعلا؟ ما الذي تقوله الأدلة
فحص مبسط لطفرة مشروبات صحة الأمعاء، يميز بين علم ميكروبيوم معقول ووعود لا تثبتها العلبة وحدها.
هل يحسّن mouth taping النوم فعلاً؟ ما تقوله الأدلة عن خدعة الشخير الرائجة
فحص مبسط للأدلة يفرّق بين فكرة تنفس محتملة ووعود رائجة لا تثبتها الدراسات الحالية.
