Проверка мифов о здоровье
Бытовые утверждения о здоровье, проверенные по исследованиям, без диагнозов и назначений.
Latest publications
Перезапускают ли холодные погружения дофамин и улучшают ли психическое здоровье? Что на самом деле показывает новый обзор
Холодные погружения обещают быстрый сброс настроения и стресса. Новый обзор находит правдоподобную биологию и отдельные краткосрочные сигналы, но доказательств недостаточно, чтобы считать ледяную воду лечением тревоги, депрессии или выгорания.
Когда публикации о правильном питании перестают быть безобидными: что новое исследование говорит о правилах еды в интернете
Новый анализ публикаций в TikTok и Instagram уточняет знакомую проблему: советы о здоровом питании могут незаметно превращаться в жёсткие правила, сравнение тел и сомнительные обещания. Проблема не в овощах, а в уверенности без контекста.
Помогают ли очки от синего света глазам и сну? Что показывают исследования
Спокойная проверка отделяет личный комфорт от сильных заявлений об усталости глаз, вреде экранов и сне.
Действительно ли seed oils вызывают воспаление? Что говорят исследования на людях
Спокойный разбор отделяет вирусные страхи о seed oils от человеческих данных о линолевой кислоте, воспалении и заменах насыщенных жиров.
Помогает ли пробиотическая газировка кишечнику? Что можно и нельзя утверждать по доказательствам
Проверка моды на «газировку для микробиома»: где есть правдоподобная биология, а где банка обещает больше, чем доказывает.
Помогает ли тейпирование рта лучше спать? Что говорят данные о вирусном способе против храпа
Разбираем, где заканчивается правдоподобная идея о носовом дыхании и начинаются недоказанные обещания.
