Health Myths Checked
围绕这个主题提供实用、克制的判断：好处、限制和做决定前需要知道的背景。
Latest publications
冷水浸泡能重置多巴胺、改善心理健康吗？最新综述究竟说了什么
冷水浸泡常被包装成快速改善情绪的办法。最新综述认为，其生理机制确实合理，也可能带来短暂的情绪变化，但目前证据不足以把焦虑、抑郁或压力问题交给一池冰水解决。
当社交媒体上的清洁饮食不再无害：新研究如何看待网络食品规则
一项分析 TikTok 与 Instagram 健康内容的新研究，进一步说明了一个熟悉的问题：健康饮食建议可能滑向僵化的食品规则、身体比较和误导性说法。问题不在蔬菜，而在脱离语境的绝对确定性。
防蓝光眼镜真的能缓解眼疲劳、改善睡眠吗？
用通俗证据核查区分个人舒适感与关于眼疲劳、屏幕伤害和睡眠的强宣传。
种子油真的会促炎吗？人体研究能说明什么
一篇冷静的证据核查，区分网络恐慌与关于亚油酸、炎症和脂肪替代的人体研究。
益生菌汽水真的有益肠道吗？证据能说明什么
用通俗证据核查肠道健康汽水热潮：区分可能成立的微生物组科学和一罐饮料无法证明的承诺。
睡觉封嘴真的能改善睡眠吗？关于这个止鼾趋势，证据能说明什么
这篇证据核查区分了看似合理的鼻呼吸概念和研究尚未支持的网络承诺。
