Health Myths Checked
Consejos prácticos y claros para este tema, con ventajas, límites y contexto útil antes de decidir.
Latest publications
¿Los baños de agua fría reinician la dopamina o mejoran la salud mental? Lo que realmente dice la revisión más reciente
Los baños de agua fría se presentan como un reinicio rápido del ánimo. La evidencia apunta a una biología plausible y a algunas señales de efectos breves, pero no demuestra que el agua helada resuelva la ansiedad, la depresión o el estrés.
Cuando las publicaciones sobre alimentación limpia dejan de ser inocuas: qué dice la nueva investigación sobre las reglas alimentarias en internet
Un análisis reciente de publicaciones de TikTok e Instagram aporta matices a una preocupación conocida: los consejos sobre alimentación saludable pueden convertirse en reglas rígidas, comparación corporal y afirmaciones engañosas. El problema no son las verduras, sino la certeza sin contexto.
¿Ayudan las gafas contra luz azul al cansancio ocular y al sueño?
Una revisión clara separa la comodidad personal de las promesas sobre fatiga visual, daño de pantalla y sueño.
¿Los aceites de semillas son inflamatorios? Lo que muestran los estudios en humanos
Una revisión serena separa los temores virales de la evidencia humana sobre ácido linoleico, inflamación y sustituciones de grasas.
¿Las sodas probióticas ayudan al intestino? Lo que la evidencia permite decir
Una revisión clara del auge de las bebidas para el intestino, separando ciencia plausible de promesas que una lata no demuestra.
¿El mouth taping mejora de verdad el sueño? Qué dice la evidencia sobre el truco viral contra el ronquido
Una revisión en lenguaje claro separa una idea respiratoria plausible de promesas que la investigación no confirma.
